DAS TRAINING.
UNGESCHNITTEN.
Neun kurze Einblicke zeigen nicht nur, was auf dem Platz passiert. Sie machen sichtbar, welches Detail trainiert wird – und wo es im Spiel zählt.
aus realen Einheiten
NEUN DRILLS.
NEUN DETAILS.
Vom First Touch bis zur Entscheidung unter Druck: Jede Sequenz zeigt ein konkretes Detail für Spieler:innen im Verein, am DFB-Stützpunkt oder im NLZ – immer mit Transfer ins Spiel.
Gegner lesen. Duell lösen.
Im markierten Korridor nähert sich der Flügelspieler seinem Gegenspieler und löst das direkte Duell mit einer klaren Richtungsaktion.
- Trainingsfokus
- Körperstellung, Abstand und Bewegungsrichtung des Gegners früh erfassen – dann Tempo und Seite der eigenen Aktion wählen.
- Transfer ins Spiel
- Körperstellung und Abstand liefern Hinweise für Richtung und Timing der eigenen Aktion.
Der erste Schritt zählt.
Aus einer tiefen Ausgangsposition beschleunigt der Spieler über mehrere kurze Schritte und richtet den Lauf sofort in den freien Raum aus.
- Trainingsfokus
- Aktiver Oberkörper, druckvoller erster Bodenkontakt und eine Beschleunigung, die ohne unnötige Aufrichtbewegung beginnt.
- Transfer ins Spiel
- Ein entschlossener erster Schritt kann nach der technischen Aktion Raum öffnen.
Sehen. Öffnen. Mitnehmen.
Vor der Ballannahme scannt der Spielmacher sein Umfeld, öffnet die Körperposition und nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt in die nächste Bewegung mit.
- Trainingsfokus
- Blick vor dem Zuspiel, offene Stellung und ein erster Kontakt, der nicht nur kontrolliert, sondern die Folgeaktion vorbereitet.
- Transfer ins Spiel
- Vororientierung und erster Kontakt bereiten die nächste Entscheidung vor.
Kopf und Körper aktivieren.
Der Spieler durchläuft die Koordinationsleiter mit einer schnellen Schrittfolge und beschleunigt direkt aus dem letzten Kontakt heraus.
- Trainingsfokus
- Kurze Bodenkontakte, stabiler Oberkörper und ein sauberer Übergang von der Fußarbeit in die dynamische Anschlussbewegung.
- Transfer ins Spiel
- Die Aktivierung bereitet schnelle Fußarbeit und aufmerksame Anschlussaktionen vor.
Beidfüßig Raum gewinnen.
Der Innenverteidiger bereitet den Flugball beidfüßig vor und verbindet die technische Ausführung unmittelbar mit einem Antritt.
- Trainingsfokus
- Standbein, Treffpunkt und Bewegungsrichtung auf beiden Seiten wiederholbar ausführen; nach dem Pass nicht stehen bleiben.
- Transfer ins Spiel
- Beidfüßige Ausführung erweitert die verfügbaren Passrichtungen; der Antritt schließt die Aktion ab.
Duell lösen. Abschluss suchen.
Der Angreifer löst zunächst die direkte Eins-gegen-eins-Situation und führt die Aktion ohne Pause bis zum Torabschluss weiter.
- Trainingsfokus
- Die Finte erhält nur dann Wert, wenn der Ball danach kontrollierbar bleibt und der Abschluss schnell aus der neuen Position folgt.
- Transfer ins Spiel
- Die Übung verbindet das Lösen des direkten Duells mit einer unmittelbaren Abschlussaktion.
Hören. Entscheiden. Abschließen.
Während des Dribblings reagiert der Spieler auf ein akustisches Signal, wählt die vorgegebene Anschlussaktion und führt sie bis zum Abschluss aus.
- Trainingsfokus
- Ballkontrolle aufrechterhalten, gleichzeitig ein externes Signal verarbeiten und die Entscheidung ohne lange Zusatzkontakte umsetzen.
- Transfer ins Spiel
- Ein externes Signal verlangt Wahrnehmen, Entscheiden und Fortsetzen der Aktion unter Zeitdruck.
Freimachen vor dem Abschluss.
Der Spieler löst sich in der Box aus seinem Raum, öffnet den Körper zum Zuspiel und nutzt den ersten Kontakt für einen schnellen Torabschluss.
- Trainingsfokus
- Vor dem Zuspiel Abstand herstellen, Schulter und Hüfte zum Spielfeld öffnen und den Ball nicht unter dem Körper annehmen.
- Transfer ins Spiel
- Körperöffnung und erster Kontakt richten die Anschlussaktion zum Tor aus.
Aufdrehen mit Vorsprung.
Der Flügelspieler verarbeitet die Wahrnehmungsaufgabe vor der Annahme, dreht mit dem Ball in die offene Richtung auf und sucht die Abschlussaktion.
- Trainingsfokus
- Information vor dem Ballkontakt aufnehmen, den ersten Kontakt aus dem Druck führen und die Drehung ohne zusätzliche Korrekturschritte vollenden.
- Transfer ins Spiel
- Wahrnehmung vor der Ballannahme unterstützt eine schnelle Dreh- und Abschlussentscheidung.
DEIN THEMA.
DEIN TRAINING.
Schreib uns Position, aktuelles Spielthema und Ziel deines Kindes. Der nächste Schritt beginnt mit einem klaren Blick auf das Spiel.
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